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健康小资讯:想要胃好,坚持2个养胃好习惯,帮你远离胃癌

分类:热点关注    发布时间:2019-03-01 08:45:13    浏览:93

俗话说得好“三分治,七分养”,胃是人体重要的消化组织,它跟我们每日的饮食脱不了关系。平时有个胃痛、胃胀、腹泻等情况,就算是一个常见的事情了。那对于这种现象我们应该怎么办呢?


养胃的生活习惯1:三餐的饮食都有规律性。养胃的基础,就要保证我们每天的饮食。就拿最接近生活的三餐来说,每餐都不能少,但每餐都有规律性,不能是暴饮暴食、大吃大喝等伤胃的方式。


第二个,除了每天三餐的饮食规律性,还有一个不能缺少的事情,就是要我们多喝水。多喝水的做法可以帮助胃部消化,当胃粘膜形成保护膜后,还可以抑制胃中的胃酸进入到胃壁当中,起到养胃的作用。


大家可以选择白开水、淡茶水,这两种水的热量都很低,如果把他们代替其他的甜饮料、碳酸饮料,还是一个很好的减肥做法,肥胖的人就可以这样做。



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